Что то я ничего не написала про то, как прошел волейбольный кэмп с Марко Солюстри в Дубае. Исправляюсь. Очень надеюсь, что мой опыт кому-то пригодится. Это классная возможность и я прямо хочу чтобы побольше моих волейбольных друзей ею воспользовались.
Марко приезжает каждый год в феврале и ноябре на 2 недели в Дубай и проводит 2 недельных кэмпа по 9 тренировок в каждом. 2 тренировки в день на выходных и 1 на буднях. В дополнение - бесплатный игровой день, 1 тактическая сессия и турнир. Спортпакет стоит 1500 дирхамов за 9 тренировок, но можно взять 6, 4, 3 за меньшую сумму. Курс сейчас примерно 16.5 р за 1 дирхам. Получается примерно как у русских тренеров, а опыт совсем другой. Проживание и перелет не организуются, тут нужно самим. Но у вас есть я.=) Организаторы - местная волейбольная школа Esperia volley. https://www.volley.ae/playlikeachampion.
В первый день - просто игры. Участники играют, Марко смотрит уровень и распределяет по группам. Программа кэмпа каждый раз одна с коррективами. Это база - работа над элементами. Первая тренировка - перемещения, прием. Потом передача, к концу кэмпа уже и нападение с блоком и игровые ситуации.
В зависимости от уровня групп есть коррекции. Например, на нашей смене собрались игроки с опытом и мы много работали над передачей сверху. Одна из тренировок была полностью посвящена ей. На второй неделе были ребята более начинающие, у них такого не было и в целом было больше всяких подводящих упражнений перед элементами.
Каждая тренировка - разбор от простого к сложному. Сначала имитация, потом отдельные части элемента, потом все вместе, потом элемент в игровой ситуации. 80% тренировки - это индивидуальная работа (в паре 1 набрасывает, другой делает), поэтому смело можно ехать без партнера. В группе обычно не более 8 человек, работа либо на двух сетках параллельно, либо на одной для больших игровых упражнений. Есть помощник тренера На пары делит сам Марко, это прям мега удобно.
Стоит ли участвовать? Однозначно, да. С одной стороны, чего то нового не будет - даже наоборот это возвращение к тому, что уже давно делал и знаешь. С другой стороны, у спортсменов-любителей обычно нет возможности и/или силы воли долбить технику. А она вот тут.=)
Марко очень глубоко объясняет бэкграунд, почему каждое движение выполняется именно так и не по другому и это выводит исполнение на новый уровень осознанности. Плюс, у Марко свой подход к некоторым элементам. Например, он просит при оттяжке с блока отворачиваться от сетки.
Еще, у него прям мега заинтересованность в каждом. После первого занятия он помнит всех по именам, помнит, у кого какие сложности, во время тренировки постоянно персонально подсказывает. Тактических действий во время компа почти нет, но можно спросить после тренировки, Марко обязательно подскажет и поможет. Например, мне подсказал крутую штуку про блокирование атаки со второго.
Помимо волейбольных плюшек в кэмпе классная атмосфера. Съезжаются люди со всей Европы, поиграть с человеком из другой страны с другой школой - это бесценно. Пойти после этого с ним разливать вино по спортивным бутылкам в общественном туалете - еще бесценнее. Ну и сам Марко - это бесконечный источник позитива, в 63 года бодро скачет по поляне и может после тренировки сыграть пару партий. Плечи и колени сами собой излечиваются от такого зрелища=)
Из минусов - расписание. В кэмпе всегда участвуют местные ребята, работающие полный день, поэтому расписание подстроено под них. Тренировки либо в 7 утра, либо после 6 вечера. В отпуске не очень удобно, да и не в отпуске тоже. Но зато не жарко. :)
Я планирую участвовать в феврале, буду рада видеть всех.
